現今的社會，我們有太多的外求
外求一個人、一件事、一個東西...等等
我們大腦不斷地轉動
一直在思考
思考著未來、流連於過去、
眼睛不停的看這個、看那個
嘴巴不停的說話、身體不停的做事
似乎就像是以外為原點
不斷不斷的往在看、往外走
這時候
只會離你自己越來越遠...
這樣的狀態在中醫會認為是“形神分離”
也就是我們所說的“身心失衡"...
在生活中
開始養成“用心”的習慣，去觀察自己、感受自已...這就是覺察
＠你想要的是你需要的嗎？
＠你知道你在吃什麼嗎？什麼讓你舒服？什麼讓你不舒服？
＠什麼讓你糾結了？做什麼你會感受到安心呢？
＠你～到底需要的是什麼？
親愛的～
開始在生活的時時刻刻中回來看向自己，你便可以時時刻刻的調整你自己，這就是養生的開始....”覺察自己“
#身心平衡 ＃用心 ＃覺察 ＃LifeStyle #生活瑜伽 ＃瑜伽生活化
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